SSブログ

目標の実行 体編② [トレーニング]

こんにちは!!!


kiokioです!!!!(^^)/


今年の目標であるウエイトアップ達成のために


今週も頑張っています!




1/25の仕事帰りと、


今日1/27の仕事前にジムに行きました。




25日は軽めに行い、今日は50分間集中して行いました。


そして今日、体重を測ってみました・・・


その結果・・・





53.5kg・・・[たらーっ(汗)][バッド(下向き矢印)]



痩せてる・・・[たらーっ(汗)]







原因は分かっています。


摂取カロリーが低い為です。






もっと肉とか食べないといけません。


そう思い、普段は滅多に行かないマクドナルドに行き


チーチーダブチーとかいうハンバーガーを食べたのでした。




1回だけハンバーガー食べたくらいじゃ


何も変わりません。





そう、体の変化はすぐには表れません。


継続して継続して更に継続して・・・


やっと効果は出てくるものです。





今日、また写真撮ろうと試みましたが、


おじいちゃん達に囲まれて写真撮れませんでした(笑)



次は29日に行く予定ですが


筋肉痛が治っていなかったら31日に行ってきます。



今日はここまで!


またねー(^^)/

nice!(49)  コメント(0) 
共通テーマ:blog

nice! 49

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます