SSブログ

目標の実行 音楽編② [音楽]

こんにちは!!!


kiokioです!!!!(^^)/


毎日があっという間に過ぎて行きますね・・・


自分で決めた目標が時間の流れに負けないようにと


つくづく思う今日この頃です。





明日2/1はB'zのライブに行きます。


だからその記念にB'zの曲を演奏して


youtubeにアップしたら、著作権で引っ掛かり


アップできず・・・。




急遽、charさんのバンド


ピンククラウドのLove to Mをアップしました。


よかったら聴いてください(^^♪






<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/GOyOE39nzmQ" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>











目標である動画をyoutubeにアップする。


2/50をアップしました。



もっと頑張らないとヤバいです、もう2月です・・・。



ところで「ヤバい」由来は


「あやぶい」から来てるらしいです。



どうでもいいか・・・(^^)。



今日はここまで!


またねー(^^)/


nice!(48)  コメント(0) 
共通テーマ:音楽

目標の実行 体編② [トレーニング]

こんにちは!!!


kiokioです!!!!(^^)/


今年の目標であるウエイトアップ達成のために


今週も頑張っています!




1/25の仕事帰りと、


今日1/27の仕事前にジムに行きました。




25日は軽めに行い、今日は50分間集中して行いました。


そして今日、体重を測ってみました・・・


その結果・・・





53.5kg・・・[たらーっ(汗)][バッド(下向き矢印)]



痩せてる・・・[たらーっ(汗)]







原因は分かっています。


摂取カロリーが低い為です。






もっと肉とか食べないといけません。


そう思い、普段は滅多に行かないマクドナルドに行き


チーチーダブチーとかいうハンバーガーを食べたのでした。




1回だけハンバーガー食べたくらいじゃ


何も変わりません。





そう、体の変化はすぐには表れません。


継続して継続して更に継続して・・・


やっと効果は出てくるものです。





今日、また写真撮ろうと試みましたが、


おじいちゃん達に囲まれて写真撮れませんでした(笑)



次は29日に行く予定ですが


筋肉痛が治っていなかったら31日に行ってきます。



今日はここまで!


またねー(^^)/

nice!(49)  コメント(0) 
共通テーマ:blog

目標の実行 体編 [筋トレ]

こんにちは(^^)/


kiokioです!!!!


今日は目標の実行(体編)のお話です。



目標ジムに通ってウエイトアップ(体重4kg↑)



1/22(月)仕事が終わってからジムに行ってきました。


最初は、自転車漕いで体を温めてから・・・


胸・お腹・背中・太もも・腕・・・


5項目行いました。


もう少しやりたかったのですが前日寝不足だったので


何だかくらくらして酸欠になり・・・


急激に眠くなってきました。



このままではヤバい・・・と思ったので


思い切って切り上げました。



トレーニングの経験は沢山積んできましたので


わかっていますが、


トレーニング中の欠伸は危険です。


体調管理も大切だと改めて実感しました・・・。


でも昨日からしっかり筋肉痛になっていますので


一先ず収穫ありです(^^)




今こんな感じ・・・「体重55kg」・・・0.5kgアップ。


1.JPG




更衣室で誰も見ていないのを確認して撮影しました(笑)


次のトレーニングは明日です。


動画の目標の方は今月中にアップします!


頑張ります!!


今週はめちゃくちゃ寒いので


皆さんお体に気をつけてください(._.)




今日はここまで!


またねー(^^)/



nice!(48)  コメント(8) 
共通テーマ:blog

目標の実行

こんにちは!!!


kiokioです!(^^)/



今日は今年の目標の第一歩のお話です。



①youtubeに演奏動画を50個アップする。

 1/50 の動画をアップしました(^^)/


エリッククラプトンの「いとしのレイラ」です。

自分で歌を録音してからギターを弾いています。


英語は適当ですが・・・

よかったら聴いてください(^^)/






<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/6KHjK9ooEx4" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>







そして動画の時はスウェットをユニフォームとして

着る事に決めました。


何故かというと、すぐに気付いてもらえるかなぁと思ったからです。




②ジムに通って体重4kgアップする。


今日、仕事の前にジムに行ってきました。

50分程度軽めの負荷をかけて6項目程度にしました。

お風呂にも入って気持ちよかったです(^^)


これで明日は筋肉痛になれます。

筋肉痛になればこっちのものです。

次は来週の月曜日に行ってきます!


kiokio的には体が変化していく写真をアップしたいと思っていますが

恥ずかしいので考え中です・・・。




目標は決めても、なかなかできなかったりするものです。

だからこそ続ける!


そしてもう少しだけ難しい目標を

今年の年末に決めたいです!



kiokioの周りで風邪もインフルも流行ってます。

皆さんも気を付けてください(._.)


今日はここまで!

またねー(^^)/



nice!(47)  コメント(2) 
共通テーマ:blog

今年の目標

あけましておめでとうございます!


kiokioです!!!!!


今日は今年の目標のお話です。


皆さんは今年の目標は決まってますか?


私はここで発表して、その過程を実際にブログに載せて行くことにします!



目標は2つです(^^)/


①youtubeに演奏動画を50本以上アップする。


理由はもっと上達したいからです。

どうせ練習するならyoutubeにアップして、皆に聴いてもらいたいからです。

2018年に入って既に4本アップしました!

因みにyoutubeの名前はkoheiになっています(#^^#)




よかったら聴いてください(^^♪

よかったらチャンネル登録お願いします(._.)

 

「情熱大陸 ギター」

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/cfwwEF8XtOw" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>


ココナラでサービス出品してます(^^)/






②ジムに通ってウエイトアップ。


理由は私は細いのがコンプレックスです。

だから自宅でトレーニングしていますが、もっと負荷を掛けてトレーニングしたいからです。

この目標は具体化されていませんので体重4kgアップを目指します。

今 171cm 54.5kgです。


4kgくらいすぐ太るだろ!と思われがちですが私は太れません。

だから頑張ります!




辰吉丈一郎さんが言ってました。


自分の人生なんだから・・・

笑われても、何を言われても

思うように進みたい・・・と。


決めたことはやってみて実際にそこまで行かないと

どうなのかが分かりません。


kiokioもそう思います。

だからそんなスタイルでやって行きます!



今日はここまで!

またねー(^^)/









nice!(33)  コメント(3) 
共通テーマ:blog

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。