目標の実行 音楽編② [音楽]
こんにちは!!!
kiokioです!!!!(^^)/
毎日があっという間に過ぎて行きますね・・・
自分で決めた目標が時間の流れに負けないようにと
つくづく思う今日この頃です。
明日2/1はB'zのライブに行きます。
だからその記念にB'zの曲を演奏して
youtubeにアップしたら、著作権で引っ掛かり
アップできず・・・。
急遽、charさんのバンド
ピンククラウドのLove to Mをアップしました。
よかったら聴いてください(^^♪
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/GOyOE39nzmQ" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>
目標である動画をyoutubeにアップする。
2/50をアップしました。
もっと頑張らないとヤバいです、もう2月です・・・。
ところで「ヤバい」由来は
「あやぶい」から来てるらしいです。
どうでもいいか・・・(^^)。
今日はここまで!
またねー(^^)/
目標の実行 体編② [トレーニング]
こんにちは!!!
kiokioです!!!!(^^)/
今年の目標であるウエイトアップ達成のために
今週も頑張っています!
1/25の仕事帰りと、
今日1/27の仕事前にジムに行きました。
25日は軽めに行い、今日は50分間集中して行いました。
そして今日、体重を測ってみました・・・
その結果・・・
53.5kg・・・
痩せてる・・・
原因は分かっています。
摂取カロリーが低い為です。
もっと肉とか食べないといけません。
そう思い、普段は滅多に行かないマクドナルドに行き
チーチーダブチーとかいうハンバーガーを食べたのでした。
1回だけハンバーガー食べたくらいじゃ
何も変わりません。
そう、体の変化はすぐには表れません。
継続して継続して更に継続して・・・
やっと効果は出てくるものです。
今日、また写真撮ろうと試みましたが、
おじいちゃん達に囲まれて写真撮れませんでした(笑)
次は29日に行く予定ですが
筋肉痛が治っていなかったら31日に行ってきます。
今日はここまで!
またねー(^^)/
目標の実行 体編 [筋トレ]
こんにちは(^^)/
kiokioです!!!!
今日は目標の実行(体編)のお話です。
目標→ジムに通ってウエイトアップ(体重4kg↑)
1/22(月)仕事が終わってからジムに行ってきました。
最初は、自転車漕いで体を温めてから・・・
胸・お腹・背中・太もも・腕・・・
5項目行いました。
もう少しやりたかったのですが前日寝不足だったので
何だかくらくらして酸欠になり・・・
急激に眠くなってきました。
このままではヤバい・・・と思ったので
思い切って切り上げました。
トレーニングの経験は沢山積んできましたので
わかっていますが、
トレーニング中の欠伸は危険です。
体調管理も大切だと改めて実感しました・・・。
でも昨日からしっかり筋肉痛になっていますので
一先ず収穫ありです(^^)
今こんな感じ・・・「体重55kg」・・・0.5kgアップ。
更衣室で誰も見ていないのを確認して撮影しました(笑)
次のトレーニングは明日です。
動画の目標の方は今月中にアップします!
頑張ります!!
今週はめちゃくちゃ寒いので
皆さんお体に気をつけてください(._.)
今日はここまで!
またねー(^^)/
目標の実行
こんにちは!!!
kiokioです!(^^)/
今日は今年の目標の第一歩のお話です。
①youtubeに演奏動画を50個アップする。
1/50 の動画をアップしました(^^)/
エリッククラプトンの「いとしのレイラ」です。
自分で歌を録音してからギターを弾いています。
英語は適当ですが・・・
よかったら聴いてください(^^)/
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/6KHjK9ooEx4" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>
そして動画の時はスウェットをユニフォームとして
着る事に決めました。
何故かというと、すぐに気付いてもらえるかなぁと思ったからです。
②ジムに通って体重4kgアップする。
今日、仕事の前にジムに行ってきました。
50分程度軽めの負荷をかけて6項目程度にしました。
お風呂にも入って気持ちよかったです(^^)
これで明日は筋肉痛になれます。
筋肉痛になればこっちのものです。
次は来週の月曜日に行ってきます!
kiokio的には体が変化していく写真をアップしたいと思っていますが
恥ずかしいので考え中です・・・。
目標は決めても、なかなかできなかったりするものです。
だからこそ続ける!
そしてもう少しだけ難しい目標を
今年の年末に決めたいです!
kiokioの周りで風邪もインフルも流行ってます。
皆さんも気を付けてください(._.)
今日はここまで!
またねー(^^)/
今年の目標
あけましておめでとうございます!
kiokioです!!!!!
今日は今年の目標のお話です。
皆さんは今年の目標は決まってますか?
私はここで発表して、その過程を実際にブログに載せて行くことにします!
目標は2つです(^^)/
①youtubeに演奏動画を50本以上アップする。
理由はもっと上達したいからです。
どうせ練習するならyoutubeにアップして、皆に聴いてもらいたいからです。
2018年に入って既に4本アップしました!
因みにyoutubeの名前はkoheiになっています(#^^#)
よかったら聴いてください(^^♪
よかったらチャンネル登録お願いします(._.)
「情熱大陸 ギター」
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/cfwwEF8XtOw" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>
ココナラでサービス出品してます(^^)/
②ジムに通ってウエイトアップ。
理由は私は細いのがコンプレックスです。
だから自宅でトレーニングしていますが、もっと負荷を掛けてトレーニングしたいからです。
この目標は具体化されていませんので体重4kgアップを目指します。
今 171cm 54.5kgです。
4kgくらいすぐ太るだろ!と思われがちですが私は太れません。
だから頑張ります!
辰吉丈一郎さんが言ってました。
自分の人生なんだから・・・
笑われても、何を言われても
思うように進みたい・・・と。
決めたことはやってみて実際にそこまで行かないと
どうなのかが分かりません。
kiokioもそう思います。
だからそんなスタイルでやって行きます!
今日はここまで!
またねー(^^)/